서대문 복싱 클럽 살빼기 좋은 운동

 

 

 

 

 

서대문 복싱 클럽 살빼기 좋은 운동

 

 

 

 

 

 

복싱은 유산소를 소비하는 유산소운동과 근력운동인 무산소 운동을
동시에 함으로써 단위 시간에 많은 에너지를 소비해
체중감량에 매우 효과적인 운동 중 하나에요.
복싱은 한시간에 400에서 500kcal 정도를 소모하기 때문에
어떤 운동보다도 체중감량에 큰 효과를 발휘하죠.

 

 

 

 

 

 

특히 상체동작은 몸통에 붙어 있는 허리, 어깨, 팔, 다리의 지방을
제거해 군살 없는 몸매를 가꿔주며 상체 동작과 병행하는 스텝동작은
종아리뿐만 아니라 하체 허벅지 지방 및 셀룰라이트 감소효과가 있어요.
전신 유산소 운동으로 불필요한 지방을 빠르게 연소시키고
근육을 단련시켜 쉽게 살이 찌지않는 체질로 바꾸어 주며
특히 팔, 아랫배, 다리에 찐 살에 큰 효과를 기대할 수 있어요.

 

 

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작년에 이어 올해 봄까지 야식을 끊지 못했던 저는
복싱을 통해 다이어트를 해볼까 싶어 복싱관을 찾아봤어요.
여기저기 수소문 해보니 서대문 복싱 클럽이 유명하더라구요.
서대문 복싱 관장님은 30여 년간 복싱을 해오셨던 분이라
운동 초짜들도 재밌게 배울 수 있어요^^

 

 

 

 

 

 

복싱의 경우에는 다이어트 효과 뿐만이 아니라
몸에 탄력이 생겨 몸매를 더욱 빛나게 해줘요.
흔히 말하는 순수지방, 물살에 효과가 좋다는
서대문 복싱 클럽에서 오랜 경력으로 노하우가 많은 관장님과
함께 줄넘기와 스텝동작을 반복하다보면 저절로 좋아질듯~~

 

 

 

 

 

 

복싱은 남녀노소 할 거 없이 체력증진에 최고인 운동인데요.
살아가면서 꾸준히 하는 운동 하나쯤은 있어야 한다고 생각해요.
여러분들도 힘들고 지친다고 움츠려있기보다는
운동을 통해 몸과 마음을 가꾸어보는 게 어떠세요?