잦은 방귀의 원인을 찾자

 

 

 

 

 

잦은 방귀의 원인을 찾자

 

 

 

 

오늘은 지극히 생리적이고 정상적인 증상이지만
가끔 심하면 난감하기도 하고 특히 실외에 사람들이
모여있는 장소에 있으면 너무나 난감한 방귀에 대해 이야기해보려고 해요.
장에 문제가 생기면 잦은 방귀로 고생을 하게 되는데요.
잦은 방귀가 발생하는 원인에는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

 

우리는 음식을 먹을 때 단순히 음식만 먹는 것이 아니라
상당량의 공기를 함께 섭취하는데요.
특히 입으로 흡입해 먹는 면종류의 음식을 먹을 때
많은 양의 공기를 같이 섭취하게 된답니다.
음식을 급하게 먹게 되면 많은 양의 공기도 함께 마시게 되지요.
이렇게 섭취된 공기는 방귀로 다시 나오게 되며, 잦은 방귀와 더불어
복부팽만, 소화불량 등의 증세를 일으킬 수 있어요.

 

 

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식사 후 소화가 다 되는데 까지는 보통 2~3시간 정도의 시간이 소요되요.
식사를 한 후 소화가 다 되기 전에 눕게 되면 음식을 먹을 때 섭취된 공기가
음식물과 함께 장으로 함께 들어가 잦은 방귀를 일으키는 원인이 된답니다.
더불어 역류성 식도염이나 살을 찌게 만드는 원인이 되기도 하지요.
적어도 식사 후 1시간 정도는 앉아있다가 눕는 것이 좋아요.

 

 

 

 

음식 중에서도 방귀를 더 잘 유발하는 음식들이 있어요.
바로 장내에서 발효가 쉽고, 가스를 더 많이 배출하는 음식들이지요.
대표적인 음식들에는 고구마, 빵, 유제품, 당근, 보리, 바나나,
마늘, 양파, 라면 등의 음식이 있어요.
인스턴트 음식이나 탄산음료 또한 방귀를 유발하는 요인이 된답니다.

 

 

 

 

현대인이 앓고 있는 대표적인 병 중 하나가 과민성대장염인데요.
별다른 원인 없이 지속적으로 설사를 하거나
배가 아프거나 잦은 방귀와 가튼 증상을 나타내곤 해요.
과민성대장염의 대표적인 원인은 바로 스트레스인데요.
스트레스는 소화불량을 일으킬 수 있고,
소화불량은 잦은 방귀 증세로 이어질 수 있답니다.