기침이 계속나와요 해결방법이 없을까요

 

 

 

기침이 계속나와요 해결방법이 없을까요

 

 

 

 

찬바람이 부는 계절이니만큼 기침, 가래 등 호흡기 질환 및
질환으로 고생하시는 분들을 위해 기침, 가래 완화법을 소개해 드릴까 해요.
기침이 계속나와요 라고 고민을 호소하시는 분들은 집중해주세요.
기침, 가래 완화법으로 가장 먼저 소개해 드릴 방법은 꿀물로 입안을 가글하기에요.
소금물로 가글하는 것과 마찬가지로 기침과 가래를 진정시켜준답니다.
이는 꿀에 함유된 글루콘산이라는 성분이 살균작용을 하기 때문이에요.

 

 

 

 

겨울만 되면 유독 마른 기침이 많이 나는 분들이 있는데요.
이는 건조한 겨울철 날씨 때문이랍니다.
코, 입, 목 등 호흡을 하는 기관은 충분한 수분이 공급되어
촉촉하게 습도가 유지되는 것이 매우 중요해요.
이를 위해서 집안의 습도를 적정하게 유지해주는 것이 좋아요.

 

 

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또한 즉각적인 효과를 볼 수 있는 방법도 있어요.
물을 끓일 때, 또는 뜨거운 물로 샤워를 할 때
발생되는 수증기를 직접 마셔주면 되지요.
하지만 물을 끓일 때 나오는 수증기는 매우 뜨거울 수 있으니 조심해야 해요.
거리를 좀 두고 활용하는 것이 좋은 방법이랍니다.

 

 

 

 

평소 기관지가 약한 분들은 기관지에 좋은 음식을 섭취해
기침, 가래를 미리 예방해주는 것도 좋아요.
기침 가래에 좋은 음식에는 연근이 있어요.
연근은 기침을 멎게 해주는 동시에 가슴을 답답하게 만드는 가래를 삭여줘요.
특히 연근의 줄기 부분이 효과가 좋은데,
연근을 갈아서 즙을 내어 마시면 되요.

 

 

 

 

기관지에 좋은 음식에는 도라지, 꿀, 은행, 생강, 귤 등도 있는데요.
특히 도라지에 함유된 사포닌 성분은 목과 위의 점막을 자극해
호흡기와 기관지의 기능을 향진시킨다고 해요.
하지만 생강은 향이 강해 그냥 먹기 힘들수 있으니
차 형태로 따뜻하게 마셔주면 좋을 것 같네요.