니코틴 빼는법 몸을 깨끗하게 되돌리자

 

 

 

 

 

 

 

니코틴 빼는법 몸을 깨끗하게 되돌리자

 

 

 

 

니코틴이 중독되 있는 상태에서 급작스럽게 금단을한다면
더 무섭다는 금단현상이 찾아와 고생으로
또 다시 금연을 하는 악순환이 되는데요
니코틴 빼는법을 알아보고 니코틴을 빼도록 노력해
완벽한 금연을 실천해 보도록 해요

 

 

 

 

니코틴 빼는법으로 물로 수분섭취하는것이 좋다합니다
술을 마실때도 물을 같이 섭취하면 해독이나 중화된다고 하잖아요
그러듯이 니코틴 또한 물을 많이 먹어주면 좋다고 합니다
하루권장량물은 보통 2L정도구요 물을 마셔주면 니콘틴 제거에
도움 뿐만 아니라 건강에도 좋다고 합니다

 

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니코틴 빼는 식품으로 양파도 좋다 하는데요
양파에 많이 함유되어있는 퀘르세틴이라는 성분은
니코틴해독에 도움된다하니 양파로 된 음식을 많이
섭취해주면 좋겠네요 또 퀘르세틴은 양파껍질에
많이 함유되어 있다하니 양파를 통째로 간 양파즙도 추천해드려요

 

 

 

 

니코틴 빼는 식품으로 브로콜리도 좋다합니다
뜨거운 물에 데친 브로콜리를 초장에 찍어먹으면 밥반찬으로도
좋고 다이어트식으로도 많이 먹는걸로 알고 있는데요
브로콜리는 간 해독을 해주는 효능이 있으며 니콘틴을 몸밖으로
내보내주는 효과가 있다고 합니다
식사나 간식으로 브로콜리를 섭취하셔도 도움이 될꺼 같네요 

 

 

 

 

니코틴 빼는법을 알려드렸는데요
니코틴을 빼기위해선 효능있는 음식을 섭취해 주는것도 좋지만
자신의 확고한 의지도 중요한거 같애요
확고한 의지로 금연에 성공하신분이라면 몸속에 남아있는
니코틴을 빼는데에 열중하며 몸관리를 해주시면 건강을 되찾을 실 수 있을꺼에요!