탈모에 좋은 체조 꾸준히 실행해봐요

 

 

 

 

 

 

탈모에 좋은 체조 꾸준히 실행해봐요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

샤워 후나 자고 일어나서 바닥에 머리카락이 많이 보이면
탈모의 전조증상이 아닌지 괜히 불안하고 덜컥 겁이 나는데요.
특히 환절기가 되면 평소보다 머리카락이 더 많이 빠지지요.
오늘은 탈모의 원인과 탈모에 좋은 체조에 대해 알아볼게요.
탈모가 고민이신 분들은 저만 따라오시면 돼요~^^

 

 

 

 

 

 

탈모는 모발이 있어야 할 신체 부위에 모발이 없는 상태로,
굵고 검은 머리털이 우수수 빠지는 것을 의미해요.
일반적으로 하루에 50~70개의 머리카락이 빠지는데요.
만약 100개 이상의 머리카락이 빠지면 다른 원인이
있을 수 있으니 전문의와 상담이 필요해요.

 

 

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탈모의 원인은 참 다양한데요.
전문가들은 남성호르몬의 역할이 크다고 말해요.
특히 남성호르몬 중에서도 안드로겐의 영향이 많대요.
약물사용, 출산, 발열, 내분비질환, 수술 등도 원인이 되지요.
스트레스 등 정신적인 원인도 탈모 원인에 포함되는데,
탈모질환으로는 남성형탈모, 여성형탈모, 휴지기탈모증 등이 있어요.

 

 

 

 

 

 

탈모 예방을 위해서는 신체와 두피를 먼저 신경써야 해요.
쉽게 할 수 있는 탈모체조로 탈모예방과 두피건강을 지킬 수 있어요.

<탈모에 좋은 체조>

1. 목을 좌우로 돌려주세요.

2. 손가락에 힘을 준 상태에서 두피를 골고루 두드려주세요.

3. 손가락을 세운 후 빗질하듯 머리를 뒤로 쓸어 넘겨주세요.

4. 손가락으로 두피를 잡았다가 높으면서 두피마사지를 해주세요.

5. 마무리로 왼박을 오른 무릎 위에 두고 용천혈을 가볍게 두드려주세요.

반대쪽도 마찬가지로 해주시고, 용천혈은 발가락을 제외한
발바닥을 삼등분하여 위 1/3지점에 가운데에 있는 곳이랍니다.

 

 

 

 

 

두피가 자외선에 자극받으면 머리카락을 푸석하게 만드는 것은 물론
두피를 자극하고 두피 트러블, 심지어 탈모까지 유발해요.
그래서 햇볕이 강한 요즘같은 날에는 모자, 스카프, 양산 등을 이용해
자외선으로부터 두피를 보호해야 한다는 거 잊지 마세요.
생활 속에서 지키는 탈모에 좋은 체조, 오늘부터 실천하세요!