[탈모관리] 탈모에 좋은 요가 토끼자세

 

 

 

 

 

 

 

[탈모관리] 탈모에 좋은 요가 토끼자세

 

 

 

 

 

온국민들의 관심사인 '탈모', 어떻게 관리하고 계신가요?
오늘은 각종 스트레스로 인해 발생한 탈모 때문에 남모를 속앓이를
하고 계신 분들을 위해 [탈모관리] 탈모에 좋은 요가 토끼자세를 알려드릴까 해요.
탈모예방에 있어 중요한 것은 머리 쪽으로 혈액순환을 시켜주는 것인데요.
탈모예방에 좋은 요가는 머리 쪽의 혈액순환을 좋게 만들어
머리를 말게, 두피를 건강하게 해주는 방법이랍니다.

 

 

 

 

 

 

[탈모관리] 탈모에 좋은 요가 토끼자세는 얼굴이 작아지는
요가동작으로 특히 주목을 받았던 자세인데요.
토끼자세는 온몸의 혈액순환을 원활하게 해줌으로써
두피까지 자극해주어 탈모예방 효과를 발휘하는 자세에요.
그럼 [탈모관리] 탈모에 좋은 요가 토끼자세 방법을 알려드릴게요.

 

 

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먼저 자리에 앉으시고 엉덩이를 살짝 들어 뒤꿈치 쪽을 잡으세요.
척추를 곧게 세우고 호흡을 내쉬면서 천천히 상체 앞쪽으로 내려가세요.
엉덩이를 90도까지 천천히 쭉 들어올리면 토끼자세 완성!
정수리를 바닥에 문지르면서 움직이면 두피마사지 효과까지 있어요~
그리고 이 동작에서 복식호흡을 하시면 효과가 업업된답니다^^

 

 

 

 

 

 

 

탈모에 좋은 요가 두번째는 견상자세에요.
견상자세는 양 손과 발을 바닥에 대고 엉덩이를 위로 올려
등을 아래로 지그시 눌러주는 자세인데, 온몸의 혈액순환을 촉진해
업무와 학업으로 누적된 어깨와 목의 피로를 풀어주고
종아리의 부종에도 효과적이랍니다.

 

 

 

 

 

 

물구나무서기 또한 탈모에 좋은 요가인데요.
물구나무서기 자세는 가장 효과적인 전신혈액순환 자세라 할 수 있어요.
머리쪽으로 혈액의 공급이 원활해지기 때문에 탈모에 무척 좋답니다.
[탈모관리] 탈모에 좋은 요가 토끼자세는 탈모예방 뿐만 아니라
전신의 혈액순환 개선에도 좋은 영향을 발휘하니
집에서 꾸준히 시행해보시길 바랄게요~!!