추위안타는 방법 미리 준비하는 겨울

 

 

 

 

 

 

 

추위안타는 방법 미리 준비하는 겨울

 

 

 

 

추위가 오게되면 몸이 움츠려들며 추위걱정이 될꺼에요
따뜻한 집안에 있고 싶어도 학교나 직장에 가야하니
겨울에 추위가 걱정되시는 분들은 미리 추위안타는방법을
알아두셔서 좀 더 건강하면서 따뜻한 겨울을 보내시길 바래요

 

 

 

 

 

추위안타는방법은 운동을 통해 기초대사량을 높이는 것이 좋다고하는데요
운동을 하면 좋은점이 많아 늘 꾸준히 해주면 좋은거 같애요
막상 꾸준히 실천하기가 쉽지는 않지만요
이러한 운동을 겨울에 해준다면 여름보다 활동량이 적은상태에서
운동을 하는거라 여름보다 2배이상이나 되는 운동효과를 볼 수 있다고 합니다
또 운동을하며 근육량이 늘어 체온유지에 도움이 되며 면연력이 강화되
감기예방에도 도움이 된다합니다

 

 

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추위안타는방법으로 우리몸을 따뜻하게 하는 음식을 섭취하면 좋다고 합니다
겨울철에는 찬물보다 미지근한 물이 좋으며 밖에 외출하고 몸이 차가워진
상태면 감기예방을 위해 따뜻한 차를 마셔주는것도 좋습니다
따뜻한 음식을 섭취하게 되면 혈액순환에 도움이 되며 추위안타는방법에
도움이 되며 몸에 체온을 유지한다 합니다

 

 

 

 

추위안타는방법으로 기본적으로 알고 있는방법이기도 한데요
티안에 얇은 옷을 여러별 껴 입어 주는것 입니다
두꺼운 옷 하나보다 얇은 옷 여러개 껴입는게 보온효과에 좋다고 합니다
또 목을 따뜻하게 해주는것도 추위안타는방법으로 도움된다고 합니다
그래서 목티나 목도리가 있는거 같네요 또 아기나 노인분들이 손수건을
목에 두르고 있는것 또한 보셨을텐데요 추위를 안타기 위한 방법이라고 합니다

 

 

 

 

정말 추울때에는 추위안타는방법으로 손난로 하나씩 챙겨다니면
훨씬효과적으로 추위를 이겨낼 수 있을꺼 같아요
안에 내의도 입어주시는거 잊지 마시구요
내몸은 내가 지켜야 되는거 아시죠
추위안타는방법으로 추운겨울을 이겨내 보아요!