은행열매효능과 하루권장섭취량

 

 

 

 

 

은행열매효능과 하루권장섭취량

 

 

 

 

대부분 단풍이 졌을 때 가을을 느끼지만
저는 길거리에 은행열매 냄새가 진동을 할 때 가을이 왔음을 실감해요.
은행열매의 경우 거리에 떠렁져 지나가는 행인들에게 고통을 주기도 하지만
이 고통 속에는 천연강장제라 불리는 씨앗이 있다는 것을 다들 잘 아실 거에요.
은행나무를 털고 길에 떨어진 열매를 주워가는 분들도 많으신데요.
오늘은 은행열매효능에 대해 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

은행은 예로부터 몸의 기운을 복돋아주는 자양강장 식품으로 여겨져 왔어요.
이렇게 생각하게 된 이유에는 은행나무 자체가 오래 살고,
해충이 들지 않는다는 이유도 있지만 최근에 와서 밝혀진 내용에 따르면
은행열매에는 혈액순환을 도와주는 효과가 있어 신체 구석구석에
에너지를 잘 전달하여, 평소 힘든 일을 한다던가 기력이 없어
잦은 피로에 시달리시는 분들에게 좋다고 해요.

 

 

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은행열매효능을 얘기할 때 정력과 관련된 부분을 빼놓을 수 없는데요.
그만큼 은행은 정력식품으로도 유명하며, 정력증진 때문에
은행열매를 먹는 사람들이 참 많아요.
은행열매가 정력에 좋은 효과를 보이는 이유는
은행열매에 들어있는 비타민B1과 비타민E 때문인데요.
거기에다가 카로틴도 함유되어 있어 정력 증강에 매우 좋답니다.

 

 

 

 

은행열매에는 엘고스테린이라는 성분이 들어있어요.
이 성분은 비타민D의 모체성분으로써 체내로
흡수되는 칼슘의 양을 늘려주는 역할을 해요.
뿐만 아니라 레시틴이란 성분은 칼슘의 흡수율을 높여준 뿐 아니라
골밀도가 떨어져 뼈에 구멍이 발생하는 골다공증예방에도 참 좋아요.
각종 뼈질환 예방 미 개선에 도움을 주는 똑똑한 식품이랍니다.

 

 

 

 

요즘 일교차가 커서 감기도 고생하시는 분들이 많은데
은행열매효능은 평소 기침이 집하고 감기에 잘 걸리는 분들에게 좋아요.
은행열매에는 면역기능을 높이는 비타민C가 다량 들어 있는데요.
이 덕분에 면역력을 높여 감기예방에 도움을 주고
기침과 가래를 멎게 하는 진해거담작용까지 한답니다.
하지만 은행열매에는 청산배당체라는 성분이 들어있기 때문에
하루 권장 섭취량인 5~6개를 꼭 지켜주셔야 한다는 거 잊지마세요.