손톱이 깨지는 이유 건강과 어떤 관련이 있을까

 

 

 

손톱이 깨지는 이유 건강과 어떤 관련이 있을까

 

 

 

 

 

 

평소에 생활을 하다가 어느 순간부터 손톱이 쉽게 구부러지거나
깨지는 경험을 해보신 분들이 많으실텐데요.
이런 현상에는 다양한 원인들이 존재한다고 해요.
오늘은 손톱이 깨지는 이유에 대해 함께 알아보도록 해요.
첫 번째 원인은 피로와 스트레스의 누적 때문이에요.

 

 

 

 

 

대부분의 건강질환의 원인을 살펴보면 스트레스가 꼭 들어가요.
평소와 다르게 수면시간이 부족해진다거나 업무 스트레스가
심하게 쌓이게 되면 손톱이 깨지는 이유가 될 뿐더러
다양한 신체조직에도 악영향을 미치게 된답니다.
이러한 문제를 해결하기 위해서는 점심시간에라도 짬짬이 낮잠을 취하고,
자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아 바이오리듬을 되찾아 주어야 하지요.

 

 

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앞서 설명드린 피로와 스트레스의 누적이 환경적 요인이라고 할 수 있다면,
단백질 부족은 손톱이 깨지는 근본적인 이유라 할 수 있어요.
잘 알려진 것처럼 우리의 머리카락과 손톱, 발톱은 단배질로 구성되어 있어요.
신체에 단백질이 부족해지면 머리카락이 푸석해지고 머릿결이 상하게 되는데,
이러한 영향은 손톱, 발톱에도 동일하게 미친답니다.
단백질이 풍부한 대표적인 음식 치즈, 우유, 계란 등을 섭취해주어야 하지요.

 

 

 

 

비타민이 부족해도 손톱이 깨질 수 있어요.
특히 비타민A가 부족해서에요.
평소 건강한 식습관을 유지하는 것이 가장 좋지만, 여건이 되지 않는다면
간단하게 종합비타민제를 구매하여 꾸준히 복용하시길 권해 드릴게요.
최근에는 두발과 손톱과 관련하여 비오틴이라는 성분을 가진
비타민 제품들이 많이 출시되었으므로 한번 알아보시길 바라요.

 

 

 

 

여성분들이라면 예쁜 네일아트를 위해 손톱에 매니큐어를 바르고
아세톤으로 지우는 등의 과정을 경험해 보셨을거에요.
매니큐어는 기본적으로 화학성분으로 구성되어 있어 이러한 매니큐어로
손톱을 덮어버리면 손톱이 숨을 쉬지 못해 약해지게 되요.
네일아트를 자제하고, 손톱 전용 영양제로 꾸준히 관리를 해주셔야 한답니다.