갑상선 기능 항진증에 좋은 음식과 피해야 할 음식이 있나요?

 

 

 

갑상선 기능 항진증에 좋은 음식과 피해야 할 음식이 있나요?

 

 

 

 

 

 

 

최근 갑상선과 관련된 질환, 질병의 발병률이 상승하고 있어요.
뿐만 아니라 갑상선 암 투병 사실을 고백한 여러 스타들의 이야기로
갑상선 건강에 관련된 주의와 관리 인식이 널리 퍼지고 있지요.
갑상선기능과 관련된 대표적인 질병에는 감상선항진증과
우리가 잘 알고 있는 갑상선기능저하가 있어요.

 

 

 

 

 

갑상선 호르몬을 통해 우리 몸의 균형을 맞춰주는 역할을 하기 때문에
호르몬이 과다로 분비될 경우 갑상선 항진증을, 호르몬이 적게
분비될 경우 갑상선 기능 저하 등의 질병을 가지고 오게 되는데요.
갑상선 항진증과 달리 갑상선 기능 저하의 경우 쉽게 피로감을 느끼고 피부가 건조해지는 등의
일상적인 증상으로 나타나기 때문에 스스로 이를 알아채기 어렵다고 해요.

 

 

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갑상선 기능에 이상이 오며 생기는 질환들은 남성보다 여성에게 발병률이 높다고 하는데요.
특히 여성분들이 갑상선 관련 질환에 걸리게 되면 월경의 양이 급격하게 많아지는 경우도 있다고 해요.
갑상선은 호르몬 조절 기능을 하기 때문에 월경 때 호르몬으로 인한 우울증 등의 다른 증상들을 더 보일 수 있어요.
또한 갑상선 기능 저하증은 서서히 오랜 시간에 걸쳐 진행되는 경우가 많아서,
스스로 뚜렷하게 그 증상을 느끼지 못하는 분들도 많다고 해요.
여성분들은 피로함, 우울증 등의 사소한 증상에도 늘 주의를 기울이시고, 철저한 관리를 하셔야 해요.

 

 

 

 

그렇다면 이런 갑상선 관련 질병이 생기는 원인에는 어떤 것들이 있을까요?
갑상선 관련 질병의 원인은 매우 다양한데요.
먼저 모든 병의 원인이라고 할 수 있는 스트레스가 있어요.
또 지속적으로 방사선에 노출되는 환경에도 영향을 받으며, 가족력이 원인이 되기도 해요.
뿐만 아니라 불규칙적인 식습관으로 인한 신체 불균형이 원인이 돼요.
이러한 신체 내 불균형으로 인해 면역력이 약해지면 결국 질병으로 발병하게 되는 것이거든요.
또한 흡연, 음주도 안 좋은 영향을 미친다고 하니 갑상선을 위해 줄이거나 끊는 것이 좋아요.

 

 

 

 

마지막으로 갑상선 지키는 방법에 대해 알려드릴게요.
호르몬 과다로 오는 갑상선기능항진증의 경우 고단백의 음식들 위주로 섭취하는 것이 중요해요.
고등어나 명태, 꽁치, 연어 등의 생선류를 먹는 것도 좋아요.
또한 지나친 당분과 소급섭취는 피해야 하는데요.
특히 인스턴트 음식은 자제하는 것이 좋답니다.