녹두죽 효능 어떤것들이 있을까

 

 

 

 

녹두죽 효능 어떤것들이 있을까

 

 

 

 

 

저녁으로 녹두죽을 먹었어요
여자친구가 배탈이나서 소화 잘 되는
음식에 대해 알아보다가 알게되었는데요
녹두가 해독작용이 있어
음식을 먹고 탈이 났을때,
녹두죽을 끓여 먹으면 좋다고 하더라구요
그래서 오늘은 녹두죽 효능에 대해 알아볼려구요

 

 

 

 

녹두에는 함유되어 있는 철과 카로틴은
피를 만드는데 효능이 있어
빈혈 개선에 효과적이에요
빈혈에 좋다는 들깻잎이나 밤을
함께 드시면 더욱 좋아요!

 

여드름, 아토피, 잡티 등의 피부질환에도
녹두가 좋은데요
녹두는 독소를 배출시키며 피부에도
좋은 영향을 미친답니다.
녹두의 대표적인 효능이 바로 이 해독작용인데요
옛날부터 녹두는 100가지 독을 풀어준다는 말이
있을정도로 효능이 뛰어나다고 합니다

 

 

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녹두껍질에는 황성산소를 제거하는 항산화 작용이
탁월한 바텍신, 이소비텍신이 함유되어 있습니다.
또, 녹두를 꾸준히 드시면 체력을 강화시키고
피로를 회복한다고도 해요.

 

녹두는 신장을 강화해주어 이뇨작용에 좋은데요
이뇨작용에 좋다는 것은
소변을 잘 볼수있다는 말이에요.
또 이뇨작용이 원활히 이루어지면 붓기제거에도 좋고
몸속 노폐물 제거에도 좋답니다

 

 

 

 

녹두의 효능 아직 끝나지 않았습니다!
녹두에 들어있는 타우린 성분은 지방의 흡수를
도와 혈중 콜레스테롤 수치와 중성지방의 농도를
떨어뜨려 비만예방에도 좋다고 합니다.
두뇌발달에도 좋다고 하니,
녹두밥을 자주 해먹는것도 좋아요^^

 

 

 

 

또따른 녹두의 효능은,
몸속에 쌓인 중금속을 배출하고
심장과 간기능을 개선하느데 도움을
주기도 합니다
하지만, 혈압이 낮으신 분들이나
몸이 냉한분들은 많이 먹지 않는게
좋다고하니 주의하시기 바랍니다.