위암에 좋은 음식과 피해야할 음식 구분해보기

 

 

 

한국인이 가장 많이 걸리는 질병 바로 위암입니다. 먹는 음식과 식습관이 위암을 부추기는건 아닌가 싶은데요.

컵 하나로 같이 먹기, 물병에 입대고 같이 나눠먹는 풍습 같은 것들이 요인이라고 해요.

대게 위암은 증상이 전혀 없이 찾아오기도 하고 통증이 극심하게 오는 경우가 있을 정도로 케이스 바이 케이스가

많은 질병입니다. 주로 공통적인 증상은 소화가 불편하다가 입맛이 떨어지며 상복부 통증이 심해진다는 정도가

대표적인데요. 그렇다보니 소화약이나 일반 기타약으로 상태가 좋아지면 넘어가는 경우가 많아요.

하지만 체중이 감소하거나 한다면 위암을 의심해보고 종합검사를 받아보는것이 최고입니다.

 

 

 

 

 

위암에 좋은 음식으로는 과일과 채소를 빼놓을수가 없는데요.

특히 비타민c 와 베타카로틴이 많이 함유된 과일이 좋습니다.

주로 이런 과일과 채소들의 색 공통점이 있는데,

짙은 녹색과 황색등의 색을 띄는 과일과 채소에 비타민c와

베타카로틴이 많다고 해요.  이런 채소와 과일은 조리하거나

절여서 먹는것 보다는 날것 그대로 드시는게 좋은데

성분이 조리를 통해 줄어들어가 파괴될수 있기 때문이라고 해요.

그중에서 대표적인 몇가지만 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

호박!

 

건강식에 빠지지 않는 호박, 주로 성형이나 붓기가 많은 분들이

드시면 붓기가 잘빠져서 좋은 음식인데요.

호박에는 비타민c,e와 베타카로틴이 많아 암예방과 항암효과가

뛰어나다고 합니다. 주로 소화불량과 식욕부진한 위암환자에

권하고 꾸준히 드셔주시면 좋은 음식이에요.

 

 

 

 

 

양배추

 

모든 음식에 호불호없이 잘 어울리는 양배추는

식이섬유와 칼슘,칼륨이 풍부한데

위암에 걸렸을때 좋지 않은 위장점막상태를 강화시켜주는 야채로

항암성분도 다량 포함하고 있어서 다양한 음식에 점목시켜 드시면

아주 좋은 음식이에요. 보통 위장이 좋지 않은 분들이 양배추만 꾸준히

먹어도 대부분 해결될 정도로 추천되는 음식이죠

주로 공복에 양배추와 사과를 함께 갈아 녹즙으로 드셔주시면 효과가 좋다고 해요^^

 

 

 

 

당근

 

 

몸에 당근 좋은 당근입니다.~ 음식에 빠지지 않는 채소로 비타민과 식이섬유가

풍부한데 특히나 위장을 강하게 하고 비피더스균을 활성화해서 장운동을 활발하게

하는 특징이 있어요. 그래서 장운동을 촉진하고 암세포 억제, 효과가 좋다보니

위관련 질환뿐 아니라 수술후에 주로 권해지는 대표 음식이에요

 

 

 

 

 

 

버섯

 

산에 자리잡은 대표적인 건강식, 버섯입니다. 버섯에는 단백질과 무기질이 풍부한데

특히나 버섯들의 대부분은 악성종양을 치료하고 항암효과들이 강해서

버섯을 주로 드셔주시면 좋다고 합니다. 특히 탈모와 구토를 개선하는데 좋아

위암에 권해지는 음식중 하나!

 

 

 

 

 

 

두부

 

아침마다, 해장할때 좋은 된장찌게! 꼭 빠질수 없는 두부 입니다.

두부는 단백질이 풍부하고 콩에 포함된 이소플라본이 암세포의 성장을 억제하는데

큰 역할을 한다고 해요. 음식프로그램에서도 아침에 두부찌게가 건강식으로 주로

나오는데도 콩과 두부에 포함된 성분이 건강뿐 아니라 암에도 좋은 효과를 주기

때문이라고 하네요 ^^

 

 

 

 

 

 

토마토

 

사실상 토마토는 건강식에 빠질수가 없는 대표 음식이죠~

가끔 생활tv에서 녹제거에 도움이 된다고 하는데 해보니 전혀 ㅡㅡ;;

다이소의 녹제거제를 강추합니다 ㅎㅎ

토마토의 라이코펜 성분은 항암, 암예방에 큰 역할을 하는 음식이에요.

암관련 수술이나 질병이 있다면 꼭 곁에 두고 자주 드시면 좋은 음식이 바로! 토마토!

좋은건 알지만 흡수율이 떨어지는 단점이 있어서

이 흡수율을 올리기 위해 토마토를 적당히 익혀서 쥬스를 만들고 올리브유 1큰술 넣어

식사 중간 중간 간식으로 드셔주시면 무지무지 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

위암에 피해야할 음식들!

 

피해야할 음식들로는 너무나도 많이 알려져 있어서 자세한 설명은 뺄게요 ^^

대표적인 음식으로는 패스트푸드들과 함께 라면, 기름에 볶는 볶음밥류,

냉면,꽁치,고등어,조기류 등인데, 가공된 가공육은 특히 좋지 않아서

참치,햄 ,소시지 등은 피해주시는게 좋아요.

 

 

음료류에서는 포도쥬스, 오렌즈쥬스 등과 같은 음료와 카페인이 함류된

커피,녹차등은 피해주는게 좋습니다. 보통 가공된 음료들은 다 거르는게 좋은데

몸에 좋은 야채나 과일이 들어갔어도 가공되며 당류가 많이 함유되어서 건강에

좋지 않다고 하니 걸러주세요 ^^