간에 좋은 음식 종류에 대해서 알아보자

 

 

 

 

간에 좋은 음식 종류에 대해서 알아보자

 

 

 

 

 

한국사람들의 주류 소비량은 전세계적으로 매우 높은 편입니다.
술을 좋아하는 한국사람 답게 한국인들은 간관련 질환을 앓는 사람들이 많이 있습니다.
간이 안좋아지면 여러가지 합병증도 불러일으키기 마련입니다.
그래서 오늘은 간에 좋은 음식은 무엇인가요? 간에 좋은 음식에 대해서 가르쳐드리겠습니다.

 

 

 

 

 

첫번째로 간에 좋은 음식은 무엇인가요? 바로 당근입니다.
당근은 간암을 치료하는데 도움을 준다고 합니다.
당근의 베타카르틴 이라는 성분이 약해진 간 기능을 회복시켜주는 역할을 해줍니다.
또한 잘 알려져 있듯이 눈에 좋은 당근은 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인들에게 매우 좋습니다.

 

 

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간에 좋은 음식은 무엇인가요? 두번째는 부추입니다.
부추에 들어있는 비타민C, E, 철분 성분은 간을 튼튼하게 만들어 줄 뿐만 아니라
소장과 대장을 보호해주고 장을 따뜻하게 만들어 소화를 도화주는 역할을 합니다.
술자리에서 부추를 자주먹으면 소화도 잘되고 간도 보호할 수 있습니다.

 

간에 좋은 음식은 무엇인가요? 세번째는 양배추 입니다.
양배추는 기름진 음식이나 숙취로 인해 뱃속이 더부룩할 때 속을 진정시켜주는데 도움을 줍니다.
그리고 양배추 자체의 해독기능이 있기 때문에 간의 역할을 도와주어 간을 건강하게 가꾸는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

간에 좋은 음식은 무엇인가요? 네번째는 두부입니다.
두부에는 레시틴 성분이 함유되어 있습니다.
레시틴 성분은 지방간에 쌓여있는 독성을 제거하여 주고 혈관에 쌓여있는 지방을 제거해주고 예방해줍니다.
또한 두부는 소화가 잘되는 음식이기 때문에 안주로도 매우 적합하다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

간에 좋은 음식은 무엇인가요? 마지막은 토마토 입니다.
아이들 간식으로도 좋은 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 그 효능이 검증되어 있으며 뛰어납니다.
토마토에는 비타민 A, B, C와 무기질, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 건강에 매우 좋습니다.
그리고 간세포를 재생하는데 큰 도움을 줍니다.