다슬기즙효능 부작용을 알고 건강 챙기자

여름에 하천이나 개울에 놀러가면 흔하게 볼 수 있는 다슬기!, 요리에 넣기도 하고 맛있게 먹는 음식인데요. 오늘은 건강식으로 

편하게 먹기 위해 선호하는 다슬기즙효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

다슬기과에 속하는 다슬기는 지역마다 이름이 많습니다. 고동,대사리,와라,올갱이 등이 대표적인데, 다양한 이름만큼이나 넓게

서식하고 있고 주로 맑은 냇물의 돌밑에 많이 있습니다.주로 삶아서 먹는데 그냥 날것으로 먹는것은 절대 피하는게 좋습니다.

디스토마의 제1 중간숙주 역할을 하기 때문에 날것으로 먹으면 디스토마에 감염되어서 고생할수 있기 때문이에요

다슬기즙 부작용이라고 한방적인 부작용이 있는데, 성질자체가 차가운 성질을 지니고 있어서 체질적으로

손발이 차거나 소화가 잘 안되는 분들이 많은양을 오래동안 먹게 되면 설사와 복통을 유발하기도

한다고 합니다. 아무리 건강식이라도 음식은 음식이니 내가 찬편이다 싶으면 먹을때 주의를 하면서

먹는게 좋겠습니다. 따뜻한 기질의 음식과 함께 먹는것도 방법이라고 해요. 

예를 들면 성질이 따뜻한 부추와 함께 먹는다는 식으로 하면 찬기질을 줄여 성질을 줄여준다고 하니 말이죠^^

오래전부터 간기능이 떨어진 사람에게 권하는 음식으로 다슬기를 권했는데, 영양분은 단백질이 많고 지질은 적은 특징을

지녔다고 해요. 다슬기즙효능으로는 간기능 강화를 들수가 있는데 이뇨작용에 도움을 주기 때문에 간을 튼튼하게 

만드는데 도움을 준다고 해요. 숙취해소에도 도움을 주기 때문에 술자리가 잦은 분이나 영업직에 계신 분이라면 

다슬기즙을 가까이두고 드시는게 좋아요

다슬기즙은 우리몸에 결석이 생기는걸 예방해주는데요. 다슬기에 포함된 마그네슘이 신장과 담낭에 결석이 생기는것을 

막아준다고 합니다. 주변에 몸에 결석이 생겨서 고생하는 분들이 있다면 다슬기즙이 좋겠네요. 주로 어른들에 대한 효능이

많았는데 어린이가 함께 먹어도 좋습니다. 성장촉진과 골다공증 예방하는 효과가 있기 때문인데요. 다슬기에 포함된 

칼륨이 성장기 어린이의 발육 촉진에 효과가 좋기 때문이죠. 

다슬기는 여자분들에게도 좋은데 칼로리가 낮고 고단백의 음식이라 다이어트에 좋기 때문입니다. 영양분도 풍부하다보니

식사대용으로 다슬기즙이 괜찮습니다. 또한 갱년기 여성에게 골다공증이 쉽게 찾아오는데 다슬기즙을 꾸준히 먹어주면 좋아요.

그리고 여자라면 매달 마법에 걸리죠... 그래서 빈혈 증상으로 고생하는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있는데 다슬기즙 효능으로는

철분이 풍부해서 어지럼증이나 빈혈증상 개선에도 좋다고 합니다.~

온가족이 함께 먹으면 좋은 다슬기즙효능이 참 다양하죠? 오래된 고서인 동의보감에서는 간염,위장기능 개선과 숙취에 좋다고

기록되어 있다고 해요. 다슬기즙으로 먹었을때 좋은건 천연 타우린 성분이 많이 포함되어 있다는 점인데요. 고서에서 나온것처럼

간기능을 활성화하고 강화하는데 실제로도 도움이 된다고 합니다. 인체 장기중 자연치유 능력이 없는 기관이 간이니 만큼

간에 좋은 다슬기즙효능으로 꾸준하게 먹어보는것도 좋을것 같습니다.